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秋季健康科普大讲堂走进松榆西里温馨家园


2017年10月11日,朝阳区在行动社会工作事务所联合北京东方博大医院在松榆西里温馨家园为潘家园街道的特殊人群进行秋季健康养生科普知识讲座和健康义诊,30余名残障人士都早早来到了会场倾听东方博大医院中医科殷主任的讲课。虽然天气渐冷,但是到场听课的各位热情依然不减。





 

                                                东方博大医院中医科专家为居民讲课、普及健康知识


 

                                               居民朋友认真听中医专家科普健康讲课

  北京东方博大医院临床专家、红纽带志愿者公益服务队长期以来致力于为社区居民服务,这次走进松榆西里温馨家园,是为进一步推广中医中药知识进社区,让更多的人群了解中医、认识中医,传播传统中医药文化。 讲座中,中医科殷主任从“春夏养阳,秋冬养阴”的中医理论为社区老年居民上了精彩一课。入秋后,五行生旺,肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段,因此要特别注意。 随着立秋过后,慢慢会昼短夜长,为了顺应阳气收敛,应早睡早起,保证精神饱满。饮食方面,秋季最好多吃“酸”及润肺生津之品,如百合、秋藕、秋梨、银耳等。既能清热祛湿,还能健胃消食,增进食欲。此外,殷主任还提出要“有病早治、无病早防”,普及“治未病”理念。


 专家提醒各位居民:不要再吃一些冰冷的食物,以免引起秋季腹泻,保持有规律的生活,不熬夜,不暴饮暴食,食物要粗细搭配,保证营养,同时加强身体锻炼,预防心脑血管疾病,有高血压、糖尿病的患者,更要注意按时吃药,随时监测血压、血糖的变化,控制好身体的各项指标,人人都有一个健康的体魄,才能拥有幸福生活 。
 


 

  东方博大医院党支部范书记向大家提倡了健康生活方式的三个“八”,一是每天三顿饭八分饱,二是每天良好睡眠8小时,三是每天慢步行走8千步,养成良好的生活方式,生活有规律,才能保持健康的状态。

  通过今天的活动,大家对自己的健康保健意识有了进一步的认识,大家表示一定要注意饮食平衡,经常做有氧运动,同时保持良好的心态,知足的心态悦纳生活,面对生活不要忘记常微笑。

  同时,东方博大医院领导表示,将更好的为残疾朋友服务,对出行不便的居民朋友,医院将免费提供接送就医,残障人士纷纷表示感谢,这是一非常便捷的服务,以后在东方博大医院看病就医不用发愁了。

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